Dejate inspirar…

Explora diferentes formas de seguir siendo esa mujer que irradia luz y alegría mientras se va convirtiendo en una supermamá.

Nutrición

Adquiere conocimientos sobre nutrición equilibrada, recetas saludables y consejos para mejorar tu alimentación diaria. Empodérate con hábitos que nutran tu cuerpo.

Ejercicio

Descubre rutinas de ejercicios adaptadas a tu nivel. Fortalece tu cuerpo y mente mediante actividades físicas que se adaptan a tu estilo de vida.

Bienestar Mental

Aprende técnicas para gestionar el estrés, la ansiedad y mejorar tu bienestar emocional. Fomenta hábitos que te ayuden a sentirte bien contigo misma.

Mi historia

Hola!
Esta es mi historia como mamá, espero ayudar un poquito en esta nueva estapa a ti que vas a ser mamá o que ya lo eres.
Llegar a la maternidad, como muchos dicen, es muy distinto a la teoría y muy contrastante con cómo fue en tiempos de nuestros padres. Me convertí en mamá en un país diferente al mío, con una cultura distinta, un idioma diferente y, obviamente, una vida maternal muy distinta a la que hubiera tenido en mi país.
Sin tener a mi madre al lado, tuve que acogerme a libros, artículos y todo lo que me ofreció Suecia (el país al que me mudé) para llevar una maternidad tranquila y segura. No solo son los cambios físicos por los que uno pasa, sino también lo psicológico, social y familiar, por supuesto.
No fue fácil; a pesar de contar con mucho apoyo de mi pareja, sentí muchos vacíos y soledad que también son parte de la maternidad. Es por eso que he creado este blog, para que no te sientas sola y puedas encontrar respuestas cuando no sepas qué hacer.
No soy una experta ni tengo muchos hijos o años de experiencia; lo que encontrarás aquí es información regulada por los organismos de salud que Suecia comparte con todas las madres de este país.

Comprometidos con tu Bienestar y Salud Integral

En Salud y bienestar, nos enfocamos en ofrecerte recursos accesibles y motivadores que te inspiren a cuidar de ti misma y a alcanzar tus metas personales.

Enfoque Holístico

Nos diferenciamos por ofrecer un enfoque integral que abarca nutrición, ejercicio y bienestar mental, adaptado a las necesidades de las mujeres hispanohablantes.

Comunidad Empoderada

Formamos una comunidad de apoyo donde motivamos y compartimos experiencias para ayudarnos mutuamente en nuestro camino hacia la salud y el bienestar.

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